私がひとりで外食するときのポイントは、

  • 一人で入れそうかどうか
  • ヘルシーかどうか
  • 炭水化物の量を調整できるかどうか

です。

全てを満たすお店って、あまりないですよね。ジャンクフードのお店には入りたくないです。
わたし的にチェーン店でOKそうなのは、

  • 大戸屋

    ちょっと割高ですが、かなり安心です。

  • モスバーガー

    材料の仕入れ先がちゃんと掲示されているので安心です。

  • サイゼリヤ

    価格が安く自分で好きなメニューを調整できるので、ここもOK

ここまでは定番ですが、随時、おすすめのお店を更新していきます。