中年おひとりさまの生きがい探し
中年独身、一人の視点で悩みや興味のある事を紹介します
老化防止にはトレーニングが大事とは言っても、やり過ぎは良くありません。 私がおすすめするのは、「スロトレ」というトレーニング方法です。