糖質制限のことは知らずに今まで食べていた果物を改めてチェックしてみようと思います。果物は「果糖」系なので、食べることが禁止されているわけではないですが、できるだけ控えるべきものだそうで、例えば、
りんご
中年の今になるまでめちゃくちゃ食べてました。「一日一個食べると病気にならない」と言われてましたし。医者要らずと言われていた気が。考え方が変えると、これも食べられないんですね。
イチゴ
ベリー系もダメらしいのですが、ベリー系は本当は大丈夫なのではないかと心の中では疑っているのですが。
すいか
夏と言えばスイカ。注意されなかったら絶対食べてしまいそうです。水分ばかりなので大丈夫かと思いきや、やはりダメみたいです。結構厳しいですね。
プラム
これは果物のプラムでなくて、甘いシロップに浸かっているプラムです。これは確かに甘すぎる気がします。やめるのは仕方ありません・・・。
なんとか果物を冷蔵高から一掃しましたが、甘いプラムがまだ残ってます。思い切って捨てちゃえばいいんですが、何かもったいない気がして。まだまだ葛藤は続きます。
