健康管理に関するまとめページです。
腰痛
中年になると腰痛持ちが増えます。 私も先日、腰痛の一種（脊柱管狭窄症）になってしまいました。
ダイエット
中年世代になると、何にもしなくてもちょっとずつ太ってきます。新陳代謝が弱ってくるのが原因です。
運動
若い頃は何もしなくても問題は起きなかったと思いますが、中年期になると目に見えて体力が落ちてきます。 自分は運動が好きでないから、という人も将来のために何かしらの取り組みを始めておいた方がいいと思います。
老化防止
「老化しないようにしないと・・」というとちょっと重いですが、ついつい頭や体を使わなくなっている気がします。 無理矢理はイヤですが、楽しみながら色々なことに取り組むようにしたいものです。
人間ドック
病気は突然やって来るように見えますが、必ず何かしらの兆候があります。
体臭・におい対策
エプソムソルト エプソムソルトは、体臭防止に役に立つかもしれません。エプソムソルトは「硫酸マグネシウム(MgSO4)」を粒状にしたもので、一般家庭用に販売されているものです。湯船を痛める心配がないので、家庭でも安心して使 …
乾燥肌・敏感
中年になって肌のつやが衰えるのは仕方ないことですが、肌が乾燥するとさらに刺激を受けやすくなります。できるだけ潤いのある肌を保つようにしたいものです。体質的に肌が弱い人はより一層気をつかう必要があります。
白髪
中高年以降、白髪はどうにも避けられない問題です。 医学上、根本的な対策は難しいようなのですが、進行を遅らせる方法はあるようです。 黒ツヤソフト（和漢メディカ） 「アキョウ(阿膠)」という成分が白髪を改善する効果がある、と …
白内障
長く生きているとどうしても避けられない白内障。 私も軽い白内障なのですが、まだ手術はせずに踏ん張っています。白内障予防に関する情報です。 1日3分見るだけでぐんぐん目がよくなる! ガボール・アイ 白内障の悪化を防ぐ「ガボ …
